Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
108.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2745 kcal
|
Fat: 116.67g | Prot: 196.33g | Carbs: 163.79g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Велком Бекон Сырокопченый, Хлеб из Мультизерна, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Яичный Желток, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Котлеты в Духовке, Грецкие Орехи, Красная Фасоль (Консервированная), Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Гренки с Приправами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|