Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 92.30g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный), Хлебнаш Печенье Творожное Сдобное. Lunch: Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Магнолия Рыба Жареная во Фритюре, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Атаг Конфеты Мама Женя, 1 Печенье Минутка с Повидлом, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|