Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 79.40g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Ачма Ленивая. Lunch: Слобода Майонез, Grow Food Уха из Горбуши, Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Избенка Кефир Детский 3,2%. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|