Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 125.71g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Семенишна Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Квашеная Капуста, Maltagliati Chifferini, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|