Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
4000 kcal
|
Fat: 180.05g | Prot: 109.92g | Carbs: 455.34g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Коркунов Конфеты с Орехом, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Слобода Майонез, Салат с Курицей, Салат из Крабовых Палочек, Лента Шпроты в Масле, Помидоры, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Дымов Колбаса Докторская, Батон, Яблочный Сок, Слата Торт Полет. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|