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2020.01.20수 아침: 오트밀 프로틴보충제, 견과류 점심: 계란만두국, 샐러드 저녁: 오트밀 프로틴보충제, 샐러드 간식: 야채쥬스, 스트링치즈
View Diet Calendar, 22 January 2020:
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1192 kcal
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Fat: 40.07g | Prot: 101.38g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈, 만둣국. Lunch: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Dinner: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 미셀라 카제인. Snacks/Other: 꿀, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Quaker Oatmeal. more...
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2543 kcal
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Exercise:
Squash or Handball - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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