Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 113.37g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Козий Сыр (Полумягкий), Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Сыр из Козьего Молока, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Белый Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан, Красные Помидоры (Консервированные), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Globus Огурцы Маринованные, Карусель Солянка Капустная Овощная . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|