Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
49 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 34.36g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Помело, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна екб's Weight History
|