Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 56.76g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Ne Moloko Гречневое Классическое Лайт, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Лагман. Dinner: Чеснок, Сметана 20%, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Чай с Молоком, Diyes Батончик Мюсли, Кофе с Молоком, Food Master Йогурт Греческий Ваниль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indir4iq's Weight History
|