|
в аду лишнего веса👹
|
66.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 81.44g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Ашан Печенье Сдобное Американское, Чай с Молоком и Сахаром, Яблоко. Lunch: Печень Говяжья, Вишневый Компот, Хлеб Черный, Гречка Вареная, Подлива, Школьный Салат из Капусты с Растительным Маслом, Гренки Домашние, Школьный Суп-Пюре Куриный. Dinner: Polezzno Спирулина, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лосось на Пару. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Факел-Дизайн Гематогенoff Молочный, Fitness Formula Омега 3-6-9, Healthy Origins Органическая Спирулина. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Exercise machine (slow) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jennifer_Skyli's Weight History
|