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105 g de maçã + 70 g de banana + 2 colheres de aveia flocos finos + 100 ml de leite meio gordo + 20 g de mel de rosmaninho + canela em pó cb. Misturei tudo e cozinhei no microondas. ❤️ 337 kcal ❤️
View Diet Calendar, 21 January 2020:
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2116 kcal
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Fat: 80.94g | Prot: 135.21g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Banana, Maçã, Serramel Mel de Rosmaninho. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeitonas Verdes, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Bifana de Porco, Continente Feijão Preto Cozido. Dinner: Milka Avelãs, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tangerinas, Saitaku Sopa Miso, Continente Feijão Preto Cozido, Ovo Estrelado. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha Maria, Alesto Amendoins Torrados, Milbona Skyr Drink Morango e Romã, Mimosa Leite Meio Gordo, Philadelphia Protein , Pão Branco Torrado. more...
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Yra Maya's Weight History
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