Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 148.94g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Био Баланс Кефирный 1%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Союз Пищепром Хлеб Атлант, NL International Дрейнэффект, Био Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Красное Яблоко, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: VitaLat Сыр Рикотта, Помидоры, Тилапия, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|