Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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539 kcal
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Fat: 6.24g | Prot: 77.68g | Carbs: 41.03g.
Breakfast: Pane Integrale Tostato, Albume d'uovo Cotto, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Caffè (dalla Moca), Terre d'Italia Miele di Acacia. Lunch: Milbona Skyrella, Petto di Pollo, Carne, Caffè (dalla Moca), Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Peperoni, Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Freshona Spinaci in Foglia, Zucchine Bollite, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Other: Finocchio Crudo, Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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