Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 114.36g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: President Плавленый Сыр Чизбургер, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хлеб Черный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Яичница, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Апельсин, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Миндаль Лаваш Узбекский, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Банан, Яблоко, Now Omega-3. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|