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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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1080 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 75.40g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. Lunch: Contra-filé Grelhado, Palmito, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Alface. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça na Brasa. Snacks/Other: Melancia, Abacaxi, Ameixas, Ameixas. more...
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2848 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes. more...
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 Comments
20 Jan 20 by member: menos_22
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20 Jan 20 by member: Tatiane silva.
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20 Jan 20 by member: Lu_leoninaa
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É isso mesmo. 👏🏽👏🏽👏🏽 A coisas só acontecem quando nos movemos!
20 Jan 20 by member: Gerfson Viana
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É como uma camisa que vi um dia "F%@#-se o Pace" 😂 😂 😂
20 Jan 20 by member: FmunizBR
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Mas quem está no sofá talvez não queira mudar e tá tudo bem, pq cada um tem sua história seu objetivo. Parabéns pela caminhada de cada um.
20 Jan 20 by member: alexyah
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20 Jan 20 by member: Cintia Japora
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Oque ela quiz dizer é que tem muita gente que quer mudar e nao sai do sofá quem está bem que continue aonde está !!
20 Jan 20 by member: Rafaelaanap
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Muito bom esse ponto de vista 😁
20 Jan 20 by member: Marina S L Araujo
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Ano passado eu fiquei sedentária o ano todo por uma arritmia. Engordei 5 kg. No final do ano fui liberada pra fazer caminhadas beemmm leves.Semana passada estava na esteira de um hotel, andando a 3,5 km/h e me sentindo até envergonhada. Mas fiquei firme e fiz 60 min de esteira. Me identifiquei muito com esse post!❤️❤️❤️💪
20 Jan 20 by member: mpaula1307
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20 Jan 20 by member: JosiiBalmas
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20 Jan 20 by member: IsabelSena
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20 Jan 20 by member: Gabriel Bacellar
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21 Jan 20 by member: letisouza
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