Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
79 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 94.51g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Лента Банан, Помидоры, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Форель Запечённая. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, из Вологды Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Голден Яблоко , Маракуйя, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина мать's Weight History
|