|
Ну приветики 😌
Я вернулась. В этот раз, я очень надеюсь, что до цели 62 я все же дойду 🤞🕊
В начале осени вес был 70 кг.. употребление гормонов в больших дозах дали о себе знать только сейчас 😟🐽
Неделю худела, а вес то повышается, то возвращается в 80 кг😤
Не смотря не на что, мне нужно дойти у главной цели, так как летом самое главное событие - я стану женой 👰🕊🤞
|
 Comments
Ничто так не мотивирует, как лицезреть себя красоткой в свадебном платье! Я в тебя верю 💪🏼😉
20 Jan 20 by member: Rlaik
|
Всю жизнь на гормонах... и свою полноту сваливала на них. Но как сказал мне один хороший эндокринолог: меньше сало с чаем ешь 😂. И это работает, дефицит калорий, "сало и чай" в сторону... и вес начал таять )))
20 Jan 20 by member: svrz
|
svrz, было бы не так обидно, если бы я ела сало с чаем. а так я придерживалась питания, а вес шел вверх 😟
20 Jan 20 by member: zaa1999tnn
|
20 Jan 20 by member: sashenika13
|
не переживай я через это прошла. все получится. совет из личного опыта, минимум маркови. горох, картошка, кукуруза вон. подсластитель только натуральный и больше смотри сочетание продуктов в нашем случае это важно
20 Jan 20 by member: ,света
|
20 Jan 20 by member: zaa1999tnn
|
Света, а почему марковь, горох и кукуруза вон?🙃
20 Jan 20 by member: zaa1999tnn
|
я худела год без подсчета ккал, думаю так похудела бы быстрее. Но мне просто было надо много сбросить. Отменила картошку, мучное, жаренное, копченое, сыр, сахар и минимизировала соль и хлеб. Раз в неделю разгруз дни. Питание было пяти разовое+ питьевой режим и адекватный размер порций, физ нагрузка 5-6 раз в неделю, сколько было по ккал в день даже и не знаю. но похудение шло.
20 Jan 20 by member: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaa1999tnn's Weight History
|