Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2141 kcal
|
Fat: 97.08g | Prot: 90.32g | Carbs: 236.62g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Чернослив, Цельное Молоко, Сгущенка. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Свекла с Чесноком и Майонезом, Бутерброд с Сыром, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Апельсин. Dinner: Стелси Торт Бисквитный Иней, Салат Цезарь с Курицей, Ананас, Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.yasinska09's Weight History
|