Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2725 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 140.89g | Carbs: 373.64g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Snellman Voileipäkinkku, Lidl Kaurasydän. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kinkkukiusaus, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. Dinner: Päärynät, Valio Aamupala 5%, Karjalanpiirakka. Snacks/Other: Suolakurkut, Silli, Valio Maustamaton Raejuusto, Mustaherukka, Valio Aamupala 5%, Valio Rasvaton Maito, Porkkanat, Kotimaista Rinkeli, Maitokahvi, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Päärynät, Kiivi, Banaanit, Snellman Voileipäkinkku, Valio Aamupala 5%, Karjalanpiirakka, Kurkku. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PappaKronk's Weight History
|