|
Что-то я после новогодних праздников топчусь в весе на одном месте. Вроде и в спортивный режим вошла. Меню, правда, никак выправить не могу, слишком много послаблений даю себе.
|
65.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 69.69g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Обезжиренный), Лаваш Армянский, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе с Молоком, Heinz Соус Цезарь, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|