Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 98.47g | Prot: 57.88g | Carbs: 39.12g.
Breakfast: Пятерочка Лимон. Lunch: Морковь, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук, Порошок Карри, Компас Здоровья Куркума, Укроп, Ленивые Голубцы, Креветки (Вареные или на Пару), Тунец в Масле (Консервы), Авокадо Авокадо, Масло Грецкого Ореха, Carapelli Оливковое Масло Экстра, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Уксус (Яблочный), Сухие Цельные Семена Кунжута, Брусника, Имбирь, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALIENALONE's Weight History
|