Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 111.22g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичница, Миндаль Хлеб Артизан, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Милком Сыр Сулугуни Копченый. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Востряково Сало Копченое, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Белый и Дикий Рис, Вино Красное Сухое, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|