体脂肪率23.4%
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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893 kcal
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Fat: 30.80g | Prot: 29.61g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: ローソンセレクト 大麦のシフォンケーキ(バニラ), コーヒー. Lunch: 富士そば ざるそば, ナスの天ぷら, さつまいもの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら. Snacks/Other: ファミリーマート カフェラテ, 御門屋 揚げまんじゅう(こしあん). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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