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yo este mes me quede estancada. bah, en realidad, subo y bajo 500 gramos todo el tiempo. la culpa para mi? los poco hidratos de carbono que como. no deberia comer mas que 3 tostadas por dia de hidratos.
en enero y febrero comia 660 calorias diarias.
marzo y abril, comi 850 calorias diraias de promedio.
Me mantuve pero si no me cuido de los hidratos. la balanza vuelve hacia arriba!! prestar atencion!! estos 3 meses despues de terminar dieta no hay que dejarse estar!
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758 kcal
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Fat: 18.67g | Prot: 50.25g | Carbs: 104.58g.
Breakfast: Tostada Light, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Cappuccino Light, Queso Untable Light 4 Quesos. Lunch: Calabaza, Cheddar & Muzzarella. Dinner: Cebollas, Pollo (sin Comer la Piel), Calabaza. Snacks/Other: Manzanas, capuchino. more...
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1522 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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