Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2328 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 304.47g | Carbs: 151.17g.
Breakfast: Hochdorf Сывороточный Протеин Ledor 80, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Lunch: Красное Яблоко, Груша, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Hochdorf Сывороточный Протеин Ledor 80. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Кардио после силовой - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimurazver67's Weight History
|