Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
830 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 58.96g | Carbs: 65.06g.
Breakfast: Красное Яблоко, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Хлебцы, Сыр Маасдам. Lunch: Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Молочная Благодать Творог 9%. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
тренировка 3 подхода - 10 minutes, тренировка пресс - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirashe1994's Weight History
|