|
Primeira vez na meta! Agora é manter a alimentação saudável e focar nas atividades físicas para reduzir a cintura abdominal! Ufa...
|
66.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 97.07g | Carbs: 35.67g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Tomates, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Alface. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Abacate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Canastra Queijo Minas Artesanal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Da Colônia Banana Zero, Da Colônia Pé de Moleque. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rodrigomourarezende's Weight History
|