Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 85.04g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Апельсин, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Пестравка Молоко 3,2%, Oltermanni Сыр 35%, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: SPAR Салат Зеленый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кукусики Семечки Тыквенные, Конфета, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|