Vhander's Journal, 14 Jan 20

Ya volvi al entrenamiento de pesas y MMA con el precio de diciembre de 84 kilos, me meteré un ciclo próximamente entonces quiero aprovechar lo más posible.

84 kg Lost so far: 34 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1267 kcal

Fat: 79.79g | Prot: 109.28g | Carbs: 24.44g.   Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Ensalada de Atún. Lunch: Ensalada Mixta, Salmón Cocinado. Dinner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. more...

4325 kcal

Exercise: Boxing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes. more...