Сегодня первый день .Завтрак. На упаковке арахисовой пасты написано,что можно 2 столовые ложки в сутки,но введя в калькулятор калорий увидела сколько килокалорий 😨 Больше такую граммовку использовать не буду,максимум 2 чайные ложки.
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 58.25g | Carbs: 136.12g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Киви, Овсяноблин. Lunch: IL Патио Греческий Салат. Dinner: Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, Nesquik Какао, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: XXL Power L-Карнитин. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина3321's Weight History
|