Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 61.68g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Twix Twix Top. more...
|
|
403 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julijakrajjnova1984's Weight History
|