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허리 둘레는 줄이고,
몸무게는 유지하고자 하는 목표로
키토제닉 다이어트 시작함.
현재 허리둘레는 목표 달성
몸무게는 줄어들어
허리, 배 이외 부분에 살 찌우는 것을 목표로
식이와 운동 병행 중...
View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1409 kcal
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Fat: 74.08g | Prot: 79.87g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: 이디야 카페 아메리카노. Lunch: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 분보싸오. Dinner: 다진 마늘, 코스트코 아보카도 오일, 백설 안달루시아 퓨어 올리브유, 방울 토마토, 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 양배추, 닭고기 가슴살. Snacks/Other: NOW 에리스리톨, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 상하목장 유기농 저지방 우유, 제로 베이커리 크림치즈 타르트 (순탄수 기준), 아메리카노. more...
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1172 kcal
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Exercise:
Pilates - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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