Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 69.99g | Carbs: 247.91g.
Breakfast: Экомилк Кефир 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Козельский Бифилактин, Киви, Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Смузи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akasotkova's Weight History
|