Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 90.66g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Борщ с Картофелем и Капустой без Мяса, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Картошка по Французски, Приготовленная Морковь, Котлета Свиная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Роллтон Лапша Яичная Классическая. Snacks/Other: I'm Happy Йогурт Греческий, Укроп, Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос , Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мандарины. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grinuk2202's Weight History
|