|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 78.39g | Carbs: 94.45g.
Breakfast: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Kefir Natural. Lunch: Hacendado Caldo de Cocido, Verduras al Vapor, Luengo Lentejas, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Trucha al Horno o a la Parrilla. more...
|
|
 Comments
Lentejas con verduras y arroz integral. Es interesante mezclar legumbre y cereal. La legumbre además de hidratos de carbono tiene muchas proteínas y fibra. El problemas es que a las proteínas de la legumbre les faltan unos aminoácidos esenciales que justamente son los que tienen los cereales, por eso mezclarlas con arroz hacen que el plato sea muy completo y si como en este caso además le metemos la verdura, entonces el plato es perfecto 😁😁
12 Jan 20 by member: kutxurru
|
El plato perfecto!! 👌🏻👌🏻😍😍
12 Jan 20 by member: EvaSieteTres
|
Anna, me das hambre! 😋Qué receta has adaptado?
12 Jan 20 by member: EvaSieteTres
|
Yo no las he probado aun, he hecho para comer lunes y martes y me ha sobrado una ración que le daré a mi hijo mayor para que se lleve que seguro que le gustan.
A parte he hecho las lentejas tradicionales con patata, chorizo.... Esas para mi marido e hijo pequeño.... Aquí al gusto del consumidor,🤣🤣
12 Jan 20 by member: kutxurru
|
12 Jan 20 by member: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kutxurru's Weight History
|