Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
87 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1062 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 89.15g | Carbs: 87.42g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Mission Deli Лепёшки Гриль. Dinner: Русский Лес Джем из Брусники, Квашеная Капуста, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Вемол Ацидофилин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Морковь. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|