Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 93.85g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Курага, Rainbow Малиновое Варенье, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий. Lunch: Болгарский Перец, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Брокколи Замороженная, Куриное Филе. Dinner: Морковь, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Гриле, Коркунов Конфета, Летний День Молоко 3,2%, Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо Куриное, Barilla Макароны Отварные, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|