|
Hallo iedereen, Ik ben nieuw hier.
Ik ga dit jaar voor de -15kg. Op naar een gezondere en betere leefstijl
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 52.56g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Mandarijn, Mandarijn, Mymuesli Balance, Campina Volle Yoghurt. Lunch: AH Snacktomaatjes, ERU Smeerkaas Balans 15+, Zoete Gele Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Bruin Bolletje. Dinner: Remia Knoflooksaus, Komkommer, Aviko Aardappelschotel Italiaans. Snacks/Other: Jumbo Snack Worstjes, AH Snacktomaatjes. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|