Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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86.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1974 kcal
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Fat: 140.92g | Prot: 137.63g | Carbs: 43.28g.
Breakfast: Uovo, Coop Wurstel Pollo e Tacchino, Caffè (dalla Moca). Lunch: Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Carne Macinata di Maiale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Jodeep77's Weight History
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