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무탄 15/15 드디어 마지막 식사 오늘 정말정말 아 힘드네 ? 싶은 느낌이 들었다 새벽에 일어나 공복이 5 키로, 뛸때는 괜찮았는데 점심 먹고 오후에 두번째 5 키로 뛸때는 이대로 쓰러져도 이상하지가 않을것 같았고 커피를 마시며 친구가 라자냐를 먹는걸 지켜볼때 위 가 너무 아파서 지금 밥을 먹고 난후에도 속이 쓰리다. 커피 때문일려나. 무탈히 아프지 말고 내일 바나나를 먹자 !! 바나나 !!! 미니언인줄 ㅠ
View Diet Calendar, 11 January 2020:
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883 kcal
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Fat: 23.60g | Prot: 138.92g | Carbs: 42.62g.
Breakfast: 파프리카, 삶은계란, 계란흰자, 콜라비, 아몬드. Lunch: 애호박, 팽이버섯, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 아몬드. Dinner: 부추, 애호박, 새송이버섯, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 아몬드, 파프리카. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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 Comments
탄수화물은 죄가 없어요 ㅎ
탄수 쪼금 넣어주시고 운동강도를 올리시는게 더 좋습니다
11 Jan 20 by member: ydg4010
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11 Jan 20 by member: felixnjordan
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11 Jan 20 by member: 아쥬 겸댕이
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고생하셨습니다ㅜ!!!! 내일 꼭 바나나 사진 올려주세요!!!₩₩
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네 원래 라면 절대 안했을텐데 바디프로필 촬영 2주 전이라 트레이너가 해보자고 하더라구요. 제가 기간을 짧게 남기고 피티샵을 옮겨서 ㅠㅠ 하면서도 좋은건 아니라고 엄청 강조 하시긴 했는데 일단 시키니까 열심히 잘 수행 했어요. 내일은 산부인과에 가서 생리 안하는거에 대해 상담을 받아볼까봐요 ㅠㅠ 다들 응원 감사합니다 ㅠㅠ
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아이고~~~~너무 무리하지마시고요. 힘들지만 잘 견디시니 정말 멋지세요. 응원합니다. 산부인과도 잘 다녀오시고요
11 Jan 20 by member: 나나오다
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나나오다님 감사합니다 !! 지금 가는 길이에요 !!
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