Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
3588 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 96.88g | Carbs: 353.46g.
Breakfast: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Бахрушин Ветчина Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Zatecky Gus Пиво Светлое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная, Яблоко Голден, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|