Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 70.60g | Carbs: 134.10g.
Breakfast: Чай, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Моя Славита Молоко 2,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Санта Бремор Морковь По-Корейски, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Свиные Фрикадельки, Гречка Отварная. Dinner: Спартак Шоколад Горький Импрессо с Кофейной Начинкой, Твердый Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Danke Сыр Пармезан, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Гиппо Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|