Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2137 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 118.68g | Carbs: 199.04g.
Breakfast: МарС Марс, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Сливочное Масло, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Мёд, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Голден Яблоко . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|