Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1220 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 66.90g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Родимая Сторонка Кефир 1%. Lunch: АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре. Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пятерочка Сахар, Помидоры, Пекинская Капуста, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сырники Домашние, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|