Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
945 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 54.87g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Имунеле Южный Микс, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Соус Салата "Цезарь", Пекинская Капуста. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|