Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
2747 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 149.29g | Carbs: 411.66g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼. Lunch: 참나물무침, 멸치볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 무생채. Dinner: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 목이버섯, 달걀, 신라면 건면, 백설 김치전, 참치전. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|