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2020-01-09목 아침: 닭가슴살, 크래미, 토마토, 견과류 점심: kfc버거+치킨1조각 저녁: 프로틴보충제 운동: 아침 수영, 스쿼시
View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1382 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 107.85g | Carbs: 56.60g.
Breakfast: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. Lunch: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Jan 20 by member: ○김블리○
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네. 햄버거를 좋아해서요. 왠만하면 자제할려는데 쿠폰마감이 하루남아서 ㅎㅎ
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