Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 54.35g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Избенка Сыр Качотта, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курага, Борщ с Говядиной, Лимак Хлеб Пеклеванный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет. Dinner: Курага, Солнечная Фазенда Руккола, Соевый Соус, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия 123456's Weight History
|