Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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2397 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 142.42g | Carbs: 365.26g.
Breakfast: 목이버섯, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 무생채, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 멸치볶음, 버섯볶음. Dinner: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 칼국수. Snacks/Other: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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