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sin harinas
View Diet Calendar, 08 January 2020:
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521 kcal
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Fat: 20.33g | Prot: 41.97g | Carbs: 46.50g.
Breakfast: Waffles. Lunch: Zapallitos rellenos, Batido verde. more...
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1934 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
08 Jan 20 by member: josefina.r
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Gracias estaba riquísimo!
08 Jan 20 by member: AleRo22
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Me alegro! Si no es molestia pasarías la receta??
08 Jan 20 by member: josefina.r
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hola... me pasarias la receta... muchas gracias
08 Jan 20 by member: AngieCanteros
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Hola buenos días, me pasas la receta? Gracias!
09 Jan 20 by member: Perro de la Noche
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Debe ser con banana molida coco y polvo de hornear
09 Jan 20 by member: maraglai
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Receta; 1 huevo, 1 banana, poquito de esencia de vainilla, 2 cucharadas de avena una pizca de polvo de hornear si querés más dulce ( 1 cucharadita de edulcorante)
Le das con la mini poner, o licuas todo ( lo que sea más práctico ). Precalentas la waflera le pones aceite en spray y tiras la mezcla ahí esperas que se cocine y listo!
Arriba, le pones lo que quieras ( el mio tiene media banana y mermelada casera de frutos rojos).
Si no tenes waflera en la sartén bien caliente vuelta y vuelta sale genial también. 💋
09 Jan 20 by member: AleRo22
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el polvo de hornear es optativo si no le ponen va a quedar menos esponjoso y más crocantito.
El eldulcorarante también es optativo, y la cantidad depende de uds y del eldulcorarante que usen, al que no le guste la banana puede reemplazar por manzana y ponerle un poquito de canela.
09 Jan 20 by member: AleRo22
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que buena receta! mañana la pruebo...
09 Jan 20 by member: Mariemimar
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